Bom dia!
aqui estou eu passado um pouco mais de 24h dps de ter iniciado a minha dieta!
O dia de ontem foi razoavel! de manha comi uma torradinha e bebi cha verde!
Ao almoço a famosa sopa!
ao lache comi bastante fruta, pessego e diospiros k maravilha!
Ao jantar voltei a comer sopa!
e bebi muito cha verde durante todo o dia o k me fez ir mais vezes a casa de banho (para quem n sabe eu sou um pisco para beber lol)!
fiz um pouco de exercicio na minha makineta ( AB Circle)!
O problema é controlar o n ir petiscar ali e aqula como tava abituada! msm sem fome eu fazi-o!
pois como tou em casa isso torna-se mais um vicio do que fome!
Principalmente quando vejo TV!
mas pronto o dia correu bem e hj de manha acordei e fui-me pesar!!!!
e a balança acusou 67,800 g!
PERDI 1 KILO e 200 em pouco mais de um dia! o k n é nada mau!
Espero conseguir, controlar os tiques de querer ir qo frigorifico e ao armario lol!!!
volto amanha com mais novidades
jeudi 18 novembre 2010
mercredi 17 novembre 2010
perder peso
Ola,
criei este blog, para fazer dele tipo um diario da minha dieta!
entao vamos la as apresentaçoes! Sou a monica moro em frança, tenho 22 anos e sou casada e mae de uma linda menina de 2 anos!
sempre fui uma rapariga k tive no "ponto", ate a altura que engravidei e que fiquei toda desregulada a nivel fisico, passo a esplicar!
quando engravidei tinha 57 Kg um peso mais k ideal para uma mulher que mede 1.65 cm!
mt rapidamente começaram os enjoos e em apenas 1 mes passei dos 57kg para os 44kg!
tudo derivado a tiroide onde "sofri" dela os primeiros 5 meses de gravidez! onde tive k tar enternada 10 dias, ameaças de aborto, e montes de medicamentos! mas com mt força minha la comecei a melhorar e apartir do 5° mes de gravidez foi so trabalhar para a "engorda"!
a minha filha nasceu as 43 semanas por cesariana e eu no final da gravidez tava com 69KG certos!
nao me preocupei, ate pk em primeiro estava a minha filhota! desde k a tive o peso melhor em k estive foi nos 62 kilos n passou disso, agora tou numa fase mais ruim, onde ultrapasso o meu record em peso!!! TOU COM 70 KG!! so de loucos msm! em apenas mes e meio aumentei 7 belos kilos, k me fazem sentir mal cmg msm, k fazem k a minha roupa quase n me sirva e quando as calças apertam a barriga salta toda para os lados e frente!
n me sinto bem por isso ando a fazer dietta!
comecei ontem e o meu objectivo é ate ao natal perder no minimo 10 Kg!
Com o plano T.C., o Hospital promete que você pode perder 5 a 9 KG numa semana e sentir-se optimamente, comendo a quantidade que quiser. A segunda vantagem desta dieta é que os alomentos escolhidos queimam calorias mais rapidamente do que você as pode produzir.
poderá seguir esta dieta o tempo que quiser, pois nunca se sentirá enfraquecido ou adoentado. se seguir esta dieta correctamente, limpará todo o seu sistema das impurezas e sentir-se-á optimamente. após 7 dias começará a sentir-se mais leve e a ter mais energia.
Para terminar lembro-lhe já, que poderá seguir esta dieta o tempo que desejar
Sopa Milagrosa
6 cebolas grandes
2 latas de tomate pelado (500g)
1 couve lombarda média (1500g)
2 pimentos verdes
2 pacotes de sopa de cebola (knorr)
1 talo de alho frances
4 cenouras
condimento: como desejar ( de preferencia com molho de soja)
preparação: corte os vegetais em pedaços. cubra com água e coza durante 1 hora no fim triture e junte molho de soja (eu pessoalmente n gosto então junto um fio de azeite) esta sopa não produz calorias. QUANTO MAIS SOPA COMER, MAIS DEPRESSA PERDE PESO.
Plano geral da dieta
1º dia- Todos os frutos que quiser (excepto bananas) ; coma a quantidadde que quiser e lhe apetecer. se gostar de meloes ou meloas coma durante o dia quantos/ as desejar, pois estes frutos são de baixo valor calorico. se você comer penas esta fruta durante um dia, acrescida da nossa sopa, pode perder 1.5 kg nesse dia . Coma toda a sopa que desejar.
2º dia- Todos os vegetais; toda a quantidade que quiser; cozidos ou crus. Tente não comer ervilhas, milho ou feijão. Coma toda a sopa que desejar.
3º dia- Todos os frutos e vegetais que lhe apetecer, excepto bananas e batatas. Coma toda a sopa que desejar.
4º dia- Bananas e leite. Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite. As bananas contêm calorias, carbo -hidratos e cálcio, mas não se preocupe. Coma toda a sopa que sesejar.
5º dia bife e tomate. pode comer até 8 tomates e 400g de bife. tente beber, pelo menos 8 copos de água durante este dia, para limpar o seu sistema de todos os ácidos. Coma toda a sopa que sesejar.
6º dia- Bife e vegetais. Coma toda a quantidade de carne que lhe apetecer e todos os vegetais que quiser (excepto batatas). Coma toda a sopa que desejar.
7º dia- Arroz integral, vegetais , fruta (sem açúcar).
Sempre que tiver sede beba chá ou café na quantidade que quiser. Tente pesar-se todas as manhãs e verá como é bom encorejador verificar como perde peso tão rapidamente dia a dia.
pessoalmente eu faço so metade da receita da sopa pois msm metade é uma boa quentidade de sopa!
ao pekeno almoço eu optei por uma torrada e uma chavena de cha!
Ontem de manha pesei e estava com 70 Kg certos, comecei a fazer a dieta ontem a noite!
virei ca todos ou quase todos os dias dizer como tou, como me sinto, desabafar e dizer quanto peso!
hj n me pesei pois so comecei ontem, mas amanha ca estarei a dizer o meu peso!
mulher para ficar bonita sofre e muito!
criei este blog, para fazer dele tipo um diario da minha dieta!
entao vamos la as apresentaçoes! Sou a monica moro em frança, tenho 22 anos e sou casada e mae de uma linda menina de 2 anos!
sempre fui uma rapariga k tive no "ponto", ate a altura que engravidei e que fiquei toda desregulada a nivel fisico, passo a esplicar!
quando engravidei tinha 57 Kg um peso mais k ideal para uma mulher que mede 1.65 cm!
mt rapidamente começaram os enjoos e em apenas 1 mes passei dos 57kg para os 44kg!
tudo derivado a tiroide onde "sofri" dela os primeiros 5 meses de gravidez! onde tive k tar enternada 10 dias, ameaças de aborto, e montes de medicamentos! mas com mt força minha la comecei a melhorar e apartir do 5° mes de gravidez foi so trabalhar para a "engorda"!
a minha filha nasceu as 43 semanas por cesariana e eu no final da gravidez tava com 69KG certos!
nao me preocupei, ate pk em primeiro estava a minha filhota! desde k a tive o peso melhor em k estive foi nos 62 kilos n passou disso, agora tou numa fase mais ruim, onde ultrapasso o meu record em peso!!! TOU COM 70 KG!! so de loucos msm! em apenas mes e meio aumentei 7 belos kilos, k me fazem sentir mal cmg msm, k fazem k a minha roupa quase n me sirva e quando as calças apertam a barriga salta toda para os lados e frente!
n me sinto bem por isso ando a fazer dietta!
comecei ontem e o meu objectivo é ate ao natal perder no minimo 10 Kg!
Com o plano T.C., o Hospital promete que você pode perder 5 a 9 KG numa semana e sentir-se optimamente, comendo a quantidade que quiser. A segunda vantagem desta dieta é que os alomentos escolhidos queimam calorias mais rapidamente do que você as pode produzir.
poderá seguir esta dieta o tempo que quiser, pois nunca se sentirá enfraquecido ou adoentado. se seguir esta dieta correctamente, limpará todo o seu sistema das impurezas e sentir-se-á optimamente. após 7 dias começará a sentir-se mais leve e a ter mais energia.
Para terminar lembro-lhe já, que poderá seguir esta dieta o tempo que desejar
Sopa Milagrosa
6 cebolas grandes
2 latas de tomate pelado (500g)
1 couve lombarda média (1500g)
2 pimentos verdes
2 pacotes de sopa de cebola (knorr)
1 talo de alho frances
4 cenouras
condimento: como desejar ( de preferencia com molho de soja)
preparação: corte os vegetais em pedaços. cubra com água e coza durante 1 hora no fim triture e junte molho de soja (eu pessoalmente n gosto então junto um fio de azeite) esta sopa não produz calorias. QUANTO MAIS SOPA COMER, MAIS DEPRESSA PERDE PESO.
Plano geral da dieta
1º dia- Todos os frutos que quiser (excepto bananas) ; coma a quantidadde que quiser e lhe apetecer. se gostar de meloes ou meloas coma durante o dia quantos/ as desejar, pois estes frutos são de baixo valor calorico. se você comer penas esta fruta durante um dia, acrescida da nossa sopa, pode perder 1.5 kg nesse dia . Coma toda a sopa que desejar.
2º dia- Todos os vegetais; toda a quantidade que quiser; cozidos ou crus. Tente não comer ervilhas, milho ou feijão. Coma toda a sopa que desejar.
3º dia- Todos os frutos e vegetais que lhe apetecer, excepto bananas e batatas. Coma toda a sopa que desejar.
4º dia- Bananas e leite. Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite. As bananas contêm calorias, carbo -hidratos e cálcio, mas não se preocupe. Coma toda a sopa que sesejar.
5º dia bife e tomate. pode comer até 8 tomates e 400g de bife. tente beber, pelo menos 8 copos de água durante este dia, para limpar o seu sistema de todos os ácidos. Coma toda a sopa que sesejar.
6º dia- Bife e vegetais. Coma toda a quantidade de carne que lhe apetecer e todos os vegetais que quiser (excepto batatas). Coma toda a sopa que desejar.
7º dia- Arroz integral, vegetais , fruta (sem açúcar).
Sempre que tiver sede beba chá ou café na quantidade que quiser. Tente pesar-se todas as manhãs e verá como é bom encorejador verificar como perde peso tão rapidamente dia a dia.
pessoalmente eu faço so metade da receita da sopa pois msm metade é uma boa quentidade de sopa!
ao pekeno almoço eu optei por uma torrada e uma chavena de cha!
Ontem de manha pesei e estava com 70 Kg certos, comecei a fazer a dieta ontem a noite!
virei ca todos ou quase todos os dias dizer como tou, como me sinto, desabafar e dizer quanto peso!
hj n me pesei pois so comecei ontem, mas amanha ca estarei a dizer o meu peso!
mulher para ficar bonita sofre e muito!
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